Rozā troksnis "pret demenci?

Nakts skaņa uzlabo atmiņu pacientiem ar demences prekursoriem

Vai nakts trokšņa stimulēšana ar rozā troksni var uzlabot atmiņu? © bez ierobežojuma attēliem / materiāliem
lasīt skaļi

Izstrādāta skaņa: īpaša skaņa dziļā miega fāzē varētu palīdzēt pacientiem ar atmiņas problēmām. Kā liecina eksperimentāls pētījums, nakts troksnis ne tikai uzlabo dziļa miega kvalitāti. Personām, kuras cieš no viegliem kognitīviem traucējumiem, arī nākamā rītā atmiņas testi bija labāki. Tāpēc pieeja var būt piemērota demences novēršanai, ziņo pētnieki.

Mierīgs miegs ir ārkārtīgi svarīgs jūsu veselībai, arī mūsu smadzenēm. Nakts pārtraukuma laikā domājošais orgāns izvada molekulāros atkritumu materiālus no šūnām, sakārto dienas iespaidus un izmet vai uzglabā. Tādā veidā mūsu atmiņas nostiprinās, un tas rada pamatu mācību procesiem.

Tāpēc nešķiet pārsteidzoši, ka miega traucējumi atkārtoti tiek saistīti ar prāta un atmiņas traucējumiem. Pat cilvēki ar viegliem kognitīviem traucējumiem, kurus uzskata par potenciālu demences priekšgājēju, bieži cieš no miega problēmām. Jo īpaši šiem pacientiem bieži tiek saīsināts dziļais miegs - miega fāze, kas ir īpaši svarīga atmiņas veidošanai.

Ar rozā troksni visu nakti

Varētu palīdzēt skartajiem ilgstošākā un labākā dziļā miegā, iespējams, arī atvieglot viņu kognitīvos simptomus, uzskata pētnieki. Tieši to ir mēģinājuši Roneils Malkani no Čikāgas Ziemeļrietumu universitātes un viņa kolēģi: izmantojot skaņas. Faktiski iepriekšējie pētījumi liecina, ka trokšņa stimulēšana dziļo smadzeņu lēno smadzeņu viļņu ritmā var uzlabot miegu un atmiņas veiktspēju. Bet vai tas darbojas ar cilvēkiem, kuru darbība ir ierobežota?

Lai to uzzinātu, zinātnieki uz miega laboratoriju uzaicināja deviņus pacientus ar viegliem kognitīviem traucējumiem. Miega laikā ierīce reģistrēja subjekta smadzeņu darbību. Tiklīdz bija redzamas pirmās dziļā miega pazīmes, sākās skaņas stimulēšana. Pētījuma grupa izmantoja mīkstu rozā troksni - frekvenču sajaukumu, kas līdzīgs pazīstamajam baltajam troksnim, bet ir mazāk skarbs. Kā kontrole katrs pētījuma dalībnieks arī pavadīja otro nakti miega laboratorijā bez trokšņa. displejs

Labāks dziļš miegs, labāka atmiņa

Novērtējumi parādīja, ka skaņas stimulācijai ir izmērāmi pozitīva ietekme uz dziļa miega kvalitāti. Bet vai tas ietekmētu arī atmiņas veiktspēju? To Malkani un viņa kolēģi izpētīja, izmantojot atmiņas testus, kuros pētījuma dalībniekiem vajadzētu atcerēties pēc iespējas vairāk vārdu pāru. Rezultāts: Pēc nakts ar sārtu troksni subjektiem faktiski veicās labāk. Jo vairāk viņu dziļa miega uzlabojās salīdzinājumā ar kontroles nakti, jo spēcīgāks bija šis efekts.

Dziļā miega uzlabošanās par 20 procentiem nozīmēja, ka pacienti nākamajā rītā pamanīs vēl divus vārdus. Subjekts, kura lēnā viļņa smadzeņu aktivitāte trokšņa stimulēšanas laikā bija palielinājusies par 40%, pat atcerējās par deviņiem vārdiem vairāk, kā ziņo pētnieki.

Demences novēršana?

Lai gan pētījums ar deviņiem dalībniekiem ir ļoti mazs un tāpēc joprojām nav ļoti nozīmīgs. Neskatoties uz to, pētnieki uzskata, ka to rezultāti ir daudzsološi: "Atklājumi uzsver miega nozīmi atmiņā un liek domāt, ka dziļa miega uzlabošana var būt potenciāls terapeitisks līdzeklis cilvēkiem ar kognitīvo deficītu un, iespējams, novērš demences attīstību, "saka Malkani. (Annals of Clinical and Translational Neurology, 2019)

Avots: Ziemeļrietumu universitāte

- Daniels Albāts